1. Nguyên nhân cần bổ sung thực phẩm làm giảm nước ối
Thực phẩm làm giảm nước ối cho thai phụ bị dư ối
Người mẹ thường bị dư ối ở tuần thứ 30. Bên cạnh đó vẫn có một số thai phụ vẫn bị tình trạng này ở tuần thứ 20 của thai kỳ. Để cải thiện tình trạng này, bạn cần lưu ý đến chế độ nghỉ ngơi cũng như thực phẩm làm giảm nước ối cho bà bầu bị dư ối.
Mặc dù bị dư nước ối thì các mẹ vẫn phải cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi được phát triển tốt.
Trong thực đơn hàng ngày mẹ bầu dư ối không thể bỏ qua những thực phẩm chứa khoáng chất như canxi, DHA, magie, sắt,...
Tăng cường thực phẩm làm giảm nước ối như thịt bò, thịt gà, cá, heo, thịt trâu,... Các loại thịt này cung cấp protein và sắt giúp thai nhi và mẹ bầu khỏe mạnh. Ngoài mẹ chất đạm cũng có thể cung cấp qua rau củ quả như măng tây, chuối, ngô bắp, măng cụt, súp lơ xanh,...
Các loại thực phẩm làm giảm nước ối mà mẹ bầu nên ăn
Bên cạnh đó các loại hải sản như mực, tôm, cua giúp tăng canxi. Tuy nhiên bạn nhớ chọn thực phẩm tươi sống. Không nên dùng sản phẩm đông lạnh và hạn chế các gia vị muối cho món ăn.
Đừng bỏ qua chất béo tốt và tinh bột trong chế độ ăn nhé. Mỗi ngày mẹ bầu cần bổ sung 1-2 chén cơm trong mỗi bữa ăn. Hoặc có thể thay thế bằng bún, phở, khoai lang, ngũ cốc,... Còn dầu ô liu, đậu phộng, trái bơ, cá hồi, dầu hạt lạnh,... sẽ cung cấp chất béo tốt cho sức khỏe của bạn.
mẹo giúp giảm nước ối hiệu quả
Bên cạnh việc điều chỉnh chế độ ăn uống, mẹ bầu nên kết hợp thêm với những cách dưới đây để đưa lượng nước ối về trạng thái bình thường. Mẹ cần chú ý:
Như vậy, bà bầu dư ối nên kiêng gì, ăn gì đã được giới thiệu chi tiết trong phần bài viết phía trên. Nếu mẹ cần hỗ trợ chi tiết hơn, vui lòng truy cập website ferrolip.vn hoặc gọi điện theo hotline 1900 636 985!
Nước ối có những vai trò đặc biệt quan trọng cho sự phát triển của thai. Dư ối hay thiểu ối đều có thể gây nguy hiểm cho thai nhi và sức khỏe người mẹ. Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu cụ thể hơn các thông tin này qua bài viết dưới đây.
Nước ối là một chất lỏng trong suốt, vàng nhạt bao quanh thai nhi trong suốt thai kỳ. Nước ối được chứa trong túi ối.
Nước ối bao quanh thai nhi trong quá trình phát triển và có vô số chức năng.
Vì vậy, có thể sử dụng nước ối để theo dõi tiến triển của thai kỳ.
Tất cả những bất thường thừa hay thiếu nước ối đều ảnh hưởng không tốt tới thai nhi. Dư ối và đa ối đều chỉ tình trạng nước ối nhiều hơn bình thường. Tuy nhiên, đa ối và dư ối được dùng để phân biệt hai trạng thái thừa ối khác nhau về lượng.
Lượng nước ối được đánh giá bằng phương pháp siêu âm qua chỉ số ối (AFI). Chỉ số ối là tổng của 4 số đo chiều sâu của 4 túi ối lớn nhất đo ở 4 góc trên thành bụng của người mẹ theo phương thẳng đứng. AFI bình thường dao động từ 6 – 18cm.
Dư ối là tình trạng khi lượng nước ối trong khoảng 1000 – 2000 ml và AFI tương đương 18 – 25cm. Trong trường hợp này, mẹ bầu có thể được chỉ định nghỉ ngơi, điều chỉnh qua chế độ ăn uống và theo dõi thường xuyên.
Đa ối được định nghĩa là khi thể tích nước ối từ 2000 ml trở lên. Tỷ lệ đa ối thay đổi từ 0.3% đến 1.6% trong tất cả các trường hợp thai nghén. Dựa vào thời gian xuất hiện và các triệu chứng, người ta chia đa ối thành 2 loại:
Nguyên nhân của đa ối có thể do thai, do mẹ hoặc không tìm thấy nguyên nhân.
Nguyên nhân do thai chiếm khoảng 20% số trường hợp đa ối.
Ngoài ra, người ta thấy rằng, khoảng 30 – 60% đa ối không rõ nguyên nhân. Một khả năng là có thể có rối loạn điều hòa prolactin của màng đệm và màng rụng.
Uống gì để tăng nước ối nhanh?
Tùy theo thời điểm và mức độ thiếu ối mà thai nhi có thể phải đối mặt với nhiều nguy cơ khác nhau. Người mẹ thiếu ối trong 3 tháng đầu thai kỳ thì nguy cơ bị sảy thai, thai chết lưu là rất cao. Nếu người mẹ bị thiếu ối trong 3 tháng cuối thai kỳ thì thai thường bị suy dinh dưỡng hoặc sinh non. Do đó, ngay khi được chẩn đoán thiếu ối người mẹ cần chú ý theo dõi sức khỏe chặt chẽ, kết hợp bổ sung một số loại thực phẩm hoặc đồ uống giúp tăng cường lượng nước ối của mình.
Ngược lại với thiếu ối, thai phụ cần phải giảm thiểu các thực phẩm nhiều nước, hoa quả mọng nước thì đối với sản phụ thiếu ối cần bổ sung những thực phẩm như:
Người mẹ mang thai nên bổ sung đủ từ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày. Khi cơ thể đủ nước thì lượng nước ối trong bào thai cũng sẽ tăng lên. Lượng nước nạp vào cơ thể nên được chia nhỏ thành nhiều lần trong ngày. Mẹ bầu cũng nên chú ý tập thói quen uống nước ngay cả khi không cảm thấy khát. Đây là một trong những phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả giúp bạn tăng cường lượng nước ối của mình.
Nước dừa là loại thức uống lý tưởng cho mẹ bầu bị thiếu ối. Thành phần chính của nước dừa là các khoáng chất và điện giải, trong đó nhiều nhất phải kể đến magie, kali, natri,... Việc bổ sung nước dừa trong quá trình mang thai sẽ giúp bạn cải thiện lượng nước ối. Bên cạnh đó, các dưỡng chất, vitamin và acid lauric trong nước dừa còn giúp mẹ bầu tăng cường hệ miễn dịch, chống lại sự xâm nhiễm của các vi sinh vật gây bệnh.
Tuy nhiên, các mẹ bầu cần lưu ý về lượng nước dừa sử dụng mỗi ngày. Việc lạm dụng quá nhiều nước dừa sẽ dẫn tới tình trạng dư khoáng, gây cảm giác mỏi cơ, yếu cơ, loạn nhịp tim. Theo các chuyên gia, sản phụ chỉ nên bổ sung 1 ly nước dừa/ngày. Nước dừa có tính hàn, lợi tiểu, do đó mẹ bầu không nên uống nước dừa vào buổi tối hoặc khi đang bị cảm lạnh.
Mẹ bầu có thể tăng lượng nước ối bằng cách bổ sung thêm nước dừa
Nước ép từ các loại trái cây mọng nước hoặc các loại rau củ cũng có thể giúp mẹ bầu tăng cường lượng nước ối. Bên cạnh đó, đây còn là nguồn cung cấp vitamin và dưỡng chất thiết yếu cho quá trình mang thai, giúp người mẹ củng cố hệ miễn dịch, tạo nền tảng thể chất tốt cho sự phát triển của trẻ.
Một số loại trái cây và rau củ tốt cho người mang thai mà bạn có thể tham khảo như: cam, bưởi, dâu tây, dưa lưới, nho, dưa hấu, dưa leo, cải bó xôi, cà rốt,... Tuy nhiên, nước ép trái cây thường chứa nhiều đường, do đó những bà mẹ bị tiểu đường thai kỳ cần cân nhắc trước khi bổ sung.
Hy vọng bài viết này sẽ giúp các mẹ hiểu thêm thông tin về tình trạng dư nước ối. Bên cạnh đó Papaya cũng đã giải đáp thắc mắc thực phẩm làm giảm nước ối để thai phụ có thể sớm hồi phục nếu đang gặp phải. Chúc các mẹ bầu và em bé vượt cạn an toàn. Mong em bé của bạn sẽ bình an đến với thế giới này nhé!
Mang thai là hành trình đầy gian nan, vất vả của mẹ bầu. Trong đó dư ối là hiện tượng hiếm gặp, gây nguy hiểm cho sức khỏe cả mẹ và em bé. Vậy với bà bầu dư ối nên kiêng gì? Và có biện pháp nào giúp mẹ giảm nước ối hiệu quả không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
Nước ối là môi trường chất lỏng bao quanh thai nhi, xuất hiện từ ngày thứ 12 của thai kỳ. Đây là môi trường giàu dinh dưỡng, có khả năng trao đổi chất, tái tạo và đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự sống và nuôi dưỡng thai nhi. Môi trường vô trùng của nước ối cũng giúp bảo vệ thai nhi khỏi những tác nhân độc hại, va chạm hoặc những cơn co tử cung khi chuyển dạ.
Thông thường, với thai nhi 16 – 34 tuần tuổi, nước ối thường nằm trong khoảng 300 – 600ml. Nếu lược nước ối tăng cao đến 800 – 1500ml thì mẹ bầu đang bị dư ối. Hiện tượng này thường gặp nhất ở tuần 20 – 30 của thai kỳ. Kèm theo đó, mẹ bầu còn gặp các dấu hiệu như:
Để xác định chính xác tình trạng dư ối, mẹ bầu nên đến cơ sở uy tín để khám thai và đánh giá chỉ số nước ối AFI. Bình thường, AFI chỉ nằm trong khoảng 6 – 18cm. Những nếu chỉ số này tăng lên 12 – 25 có nghĩa là mẹ bầu bị dư ối. Nếu AFI > 25cm thì mẹ bầu bị đa ối .
