Hiện nay, nhiều người thường có thói quen tắm khuya, tắm muộn. Tuy nhiên, theo nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tắm khuya, kể cả khi tắm bằng nước nóng hay lạnh tiềm ẩn nhiều nguy hại.
Tắm khuya có thực sự liên quan đến đột quỵ
Cho đến nay, vẫn chưa có nghiên cứu nào chỉ ra mối quan hệ giữa đột quỵ và tắm khuya. Tuy vậy, có một vài yếu tố giúp bạn làm rõ mối quan hệ giữa tắm khuya và đột quỵ là phương pháp tắm, thời gian tắm, tuổi tác, nhiệt độ nước với cơ thể,...
Vào buổi tối, nhiệt độ bên ngoài sẽ giảm xuống mức thấp so với nhiệt độ cơ thể. Nên việc tắm khuya khi sự chênh lệch giữa nhiệt độ môi trường và cơ thể quá lớn như tắm nước lạnh, ngâm bồn nóng,.. sẽ khiến cơ thể sốc nhiệt.
Ngoài ra, việc ngâm nước quá lạnh sẽ khiến nhiệt độ da suy giảm, dẫn đến phản ứng hô hấp mạnh mẽ. Hay dẫn đến hiện tượng “sốc lạnh” với các biểu hiện như giảm nồng độ CO2, thở hổn hển, nhịp tim nhanh, co mạch ngoại vi, huyết áp cao. Với sự thay đổi trong lưu lượng máu não kết hợp cùng với những phản ứng hô hấp có thể gây ra những thương tổn đến thần kinh, đột quỵ.
Nhiệt độ nước tắm chênh lệch với nhiệt độ cơ thể sẽ làm cơ thể giãn mạch hoặc co mạch để điều chỉnh nhiệt độ phù hợp với môi trường. Khi co mạch máu sẽ làm nguy cơ xảy ra đột quỵ tăng cao do co thắt mạch vành hoặc nhồi máu não đột ngột xảy ra.
Việc tắm khuya sẽ dễ gây co mạch máu đối với những người trẻ tuổi, nhất là khi tắm nước lạnh gây cản trở máu lưu thông, khiến toàn thân đau nhức, thậm chí đau đầu kéo dài. Đối với người lớn tuổi, những thay đổi về sinh lý như vôi hóa, co mạch máu, tăng độ quánh máu,... nên rất dễ bị bệnh về huyết áp và tim mạch. Do đó, nguy cơ dẫn đến đột quỵ ở người cao tuổi khi tắm đêm là rất cao.
